Det har hänt ett par gånger i lunchrummet att någon påpekar att jag äter lite. Jag tycker ju inte det. Jag äter ju mycket fett och fett innehåller mycket energi per gram. Just nu äter jag oftast mellan 1800-1900 kcal/dag, vilket är en del, men jag tränar ju mycket också.
Min matdag ser ut ungefär så här:
Frukost: Fettkaffe med 30 g smör och 15 g kokosolja. 2 kokta ägg med 2 msk hemgjord majonäs.
Lunch: Matlåda ex. köttfärslimpa med stuvad vitkål. Grönsaker med olivolja.
Middag: Ostpanerad omelett med ex. skinka och mozzarella från
Jills mat. Grönsaker med olivolja.
Detta räcker för mig. Ibland blir jag hungrig, men oftast klarar jag mig bra tills det är dags att äta nästa gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar