Återhämtning efter gårdagen och videotips

Idag har det varit lugnare. Cyklade till jobbet och började med styrketräning på gymet. Det var ganska lugnt på jobbet och sedan har dottern träningsvila idag eftersom det var tävling igår. Sonen hade dock träning så jag var där med honom. Man sitter mest bara där och tittar och det ger mycket energi att se honom ha roligt.

Bestämde mig för att i princip nolla kolhydraterna ett par dagar så idag har det bara blivit 3 gram kolhydrater, eller 1 E%. Känns bra.

Kostdoktorn lade ut en ny intervju på medlemssidorna med den brittiske läkaren och hjärtspecialisten Aseem Malhotra. Tittade på den nyss och tyckte den var väldigt bra. Dr. Malhotra förklarar hur man kan undvika olika sjukdomar och hur man kan bli frisk från bl.a. hjärt- kärlsjukdom med rätt kost på ett väldigt enkelt sätt. Härligt att fler och fler läkare inser detta och pratar om det öppet.

Innehållsförteckning:

• Är det en myt att mättat fett ger hjärtsjukdom?
• Vi måste bli av med det fettsnåla budskapet.
• Dålig kost ger mer ohälsa än...
• Träning botar inte fetma.
• Skräpmat på sjukhus.
• Hur gör man istället för att räkna kalorier?
• Nötter, olivolja och...
• Hur ser framtiden ut?

Man måste bli medlem på Kostdoktorn.se för att se videon, men det är fortfarande gratis första månaden och det är ingen bindningstid.