Åker till värmen

Tidigt i morgon åker vi till Egypten en vecka. Enligt uppgift är det uselt internet där vi ska vara så det kanske blir tyst från mig ett tag. Internet klarar man sig utan, men utan internet så får jag också klara mig utan mitt viktigaste verktyg för att stå emot sockret, d.v.s. ringa min lilla flock, och det är det värre med.

Ser självklart fram emot att byta -10 grader mot +25 och bara koppla av en hel vecka. Får ta till andra verktyg och hoppas det räcker.

Maten ska nog gå bra. Har med mig lite nödmat för säkerhets skull, men utgår ifrån att det finns ren mat, ex. fisk och grönsaker som jag kan hanka mig fram med. Med lite tillägg av medhavd kokosolja eller olivolja ska det nog fixa sig.

Nu är det dags att fixa matsäck till flygningen i morgon och sedan är det dags att sova. Uppstigning kl. 5 imorgon bitti. Hoppas på att nästa inlägg blir redan imorgon :).

Tillbaka på jobbet ett par dagar

Tungt att öppna mailen idag på morgonen och börja jobba. Jobbade hemifrån på förmiddagen tills mina föräldrar kom och tog hand om barnen. Det blir bara två dagar nu, sedan är jag ledig i ytterligare 8 dagar då vi reser till Egypten.

Det där med jobbet är svårt. Inser rent intellektuellt att jag har det jättebra på mitt jobb, men känslomässigt är det tungt. Att det inte känns bra är delvis för att jag lärt mig en del om kost och hälsa senaste åren som inte riktigt passar ihop med tänket här. Som i många andra branscher är det också att tjäna pengar som är det viktiga, inte att det vi säljer verkligen hjälper folk. Det kanske snarare stjälper. Sedan har det gradvis blivit ett annat klimat på företaget än det var när jag började här för en väldig massa år sedan. Det är kallare och hårdare. Lite mer den brittiska eller amerikanska stilen.

På plussidan ligger ju att jag tjänar ganska bra. Måste ju ha mat på bordet. Jag har fått väldigt mycket förståelse när barnens pappa blev sjuk och dog och jag blev ensamstående på heltid med två ganska små barn. Jag jobbar 75% och det är det ingen som sagt någonting om på länge trots att jag egentligen inte har rätt att göra det längre. Får se hur det blir med min nya chef. Kommer det upp får jag ta den striden då.

En stor fördel är också att det är ingen som säger någonting om att jag omfördelar min arbetstid. Ibland är det ju utvecklingssamtal, läkarbesök, tandläkarbesök o.s.v. för både mig och barnen. Då är det skönt att kunna ta med sig datorn hem och jobba in förlorad tid hemifrån på kvällen.

Om barnen är lite småhängiga kan jag välja att låta dem vara hemma från skolan för säkerhets skull, jobba hemifrån och slippa oroa mig för hur de mår i skolan.

Vi har en träningsanläggning nära mitt kontor där det finns gym, olika pass, massage och bra omklädningsrum. Det är lätt att gå dit och byta om och ta en löptur, gymma eller gå på ett pass på morgonen eller lunchen. Utan den skulle det finnas färre möjligheter till träning.

Dessutom har jag nära till jobbet. Ingen tid för pendling och jag kan cykla eller springa till jobbet om jag vill.

Många plus alltså, men ändå är inte känslan bra. Nu är jag inne på att utbilda mig lite vid sidan om så att jag kanske kan ha en liten sidosyssla. Tror det skulle kännas bra.

Gemenskap

Att vara en del i en gemenskap är så viktigt för tillfrisknande. Att prata med andra i tillfrisknande är mitt bästa verktyg. Flera gånger har jag känt mig rejält under isen, men efter att jag pratat med någon på telefon har energin återvänt.

Idag ringde jag in på mitt första FAA-möte (Anonyma matmissbrukare). Tidigare har jag bara ringt in på OA-möten (Anonyma överätare). Det var ingen mötesledare, men en av de andra som ringde in tog på sig att leda mötet så det blev bra ändå. Efteråt var vi tre som stannade kvar och pratade i en halvtimme till. Väldigt trevligt. Vi bytte telefonnummer så jag tror att vi kommer att höras fler gånger.

Nu ikväll hade jag Skype-möte med några av tjejerna som jag gått nystartkursen tillsammans med. Nu är ju kursen slut och vi har bestämt att vi ska träffas på Skype en gång i veckan. Känns tryggt och bra. Jag gillar att ha saker inbokade. Att ha små hållpunkter med saker som har med tillfrisknandet att göra.

Lästips om Kolesterol

Det finns många myter om kolesterol som att det skulle vara farligt och orsaka hjärt- kärlsjukdom. Det är helt felaktigt, dessutom är det bl.a. ett mycket viktigt fett för hjärnan och en viktig byggsten för vissa hormoner. Här följer några länkar till läsvärda inlägg om kolesterol:

• Kolesterol
• Lågt kolesterol = Neurologiska problem
• Kolesterol är bra
• Kolesterol for dummies
• Tiotals miljoner kanske tar statiner i onödan
• Handikappad av statiner, nu aktiv tyngdlyftare

Min nyårsafton - recept på broccoligratäng

Gårdagkvällen var en av de bästa nyårsaftnar jag haft, tror jag. Våra tre gäster, varav två bor på vår gata hade med sig sin egen mat. Jag lagade bara mat till oss. Det kändes avslappnat och lugnt. Min dotter hade gjort efterrätt till barnen och jag dukade fram lite godis och snacks senare på kvällen, men jag kände mig inte påverkad av det. Kände mig närvarande och med i samtalet hela tiden.

Gästerna hade förvarnat att det skulle gå hem tidigt och så skedde också, vilket nog var ganska bra för mig också. När vi hade tittat på fyrverkerierna vid tolvslaget var det bums i säng.

Vår nyårsmiddag blev lyckad. Helstekt oxfilé, broccoligratäng, bea, vitlökssmör och sallad. Broccoligratängen är ett smarrigt tillbehör till nästan vad som helst.

Broccoligratäng
1/2 purjolök skuren i 5 cm långa bitar och delad i fjärdedelar på längden.
250 g broccoli i buketter.
Förväll purjolöken i 3 minuter i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och lägg grönsakerna i en ugnsfast form. Smula 150 g fetaost över grönsakerna.
Vispa 4 ägg och 3 dl vispgrädde. Salta. Häll äggstanningen över grönsakerna och fetaosten. Dela 8 coctailtomater i halvor och toppa gratängen med dem.
Tillaga i ugnen i 225 grader i ca 30 minuter.

Gott Nytt År!

Årets sista dag. Började dagen med att ringa in på ett OA-möte medan jag fortfarande låg i sängen :). Efter frukost bytte jag däck på min racer till ett trainerdäck och invigde trainern som jag fick av min älskling i födelsedagspresent. Det var på tiden.

Lite småpyssel under dagen. Ikväll ska vi bara vara hemma med vänner som kommer över. Nyårsmiddagen består av helstekt oxfilé, broccoligratäng, bea, vitlökssmör och en sallad till det. Mat som jag själv väljer och lagar. Det blir alltså en väldigt lugn nyårsafton på alla sätt och vis.

Några nyårslöften avlägger jag inte, men jag har planer för nästa år som jag har skrivit om innan. Mitt nya liv började ju redan den 18:e oktober och det livet tänker jag fortsätta med.

Enskilt samtal

Idag hade jag det andra enskilda coachande samtalet som ingår i nystartkursen jag har gått. Lite knyta ihop säcken-samtal. Vi gick igenom hur jag ska fortsätta jobba framåt. Har en ganska klar bild av det så det var mest en avstämning.

Det finns gruppcoaching på SockerSkolan, men jag ska förhoppningsvis börja jobba i de 12 stegen snart så det finns det inte tid och behov av just nu.

Det kommer att bli en återfallsweekend i maj. Den skulle vara kul att vara med på. Det blir en möjlighet att träffa andra som gått nystart IRL. Har dock anmält mig till Göteborgsvarvet då så vi får se.

Det blir en fördjupningskurs som jag tror att jag ska gå och även en skamkurs som jag tror att jag inte ska gå. Ska läsa boken Skamfilad som är skriven av Göran Larsson som också håller i kursen. Får ta ordentlig ställning efter det.

Vi pratade också om vilka verktyg som är viktigast för mig. Har ganska många verktyg som jag känner är viktiga. Det absolut viktigaste är samtal med andra sockerberoende. Det är skönt att kunna ringa och prata med någon i samma situation och jag blir alltid lika glad när någon ringer mig.

Vi har också ett forum på Facebook som bara är för oss som gått nystartkursen. Där kan man ställa frågor, be om hjälp eller ha som en virtuell GodCan. Nu har vi sex som gått kursen tillsammans nu i november och december öppnat en egen hemlig grupp där vi delar matplaner, tacksamhetslistor och stolthetslistor.

Vi har också bestämt tid och dag för Skypemöten. Att ha inbokade aktiviteter är jättebra för mig. Tror det kan bli bra det här :).